Студия "Офп"
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, легкая атлетика, бодибилдинг, аэробика, спортивно-бальные танцы, единоборства, плавание, любые подвижные игры.
Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.
Тренер: Лессель Светлана Сергеевна
